Shiatsu masszázs babával

“Anyaság nevű frontális karambol” Tóth Gabi énekesnő szavainál még nem hallottam találóbb kifejezést arra, hogyan is érezzük magunkat első gyermekünk születése után.

Túl vagy a szülésen, fáj mindened. Hirtelen megszűnt a korábbi életed, és azt sem tudod, mihez kezdj. A tested fájdalmas teher, és ehhez még egész nap cipeled is a babádat. A szoptatás sem olyan egyszerű, mint ahogy gondoltad vagy remélted. Sokat vagy egyedül a síró csöppséggel, ez pedig további lelki terheket rak rád. 

Ebben a helyzetben az egyik legnagyszerűbb segítség a babás masszázs.

Mi az a babás shiatsu masszázs?

Olyan pihentető, feltöltő és regeneráló masszázs, ahová akár már pár hetes csecsemővel is eljöhetsz.
  • Ha úgy érzed, muszáj kimozdulnod, de baba nélkül nem tudsz, nálam nem gond.
  • Ha egyébként sem bíznád még másra a babádat, de nagyon szeretnél feltöltődni, gyere.
  • Ha már teljesen kimerültél a sok éjszakázástól, a babás masszázs visszaadja az erődet.
  • Ha teljesen eláraszt a bizonytalanság, mert nem tudod, mit hogyan csinálj, itt rendbe tesszük az önbecsülésedet is.
  • Ha rossz érzés, hogy sokat vagy egyedül, szeretettel várlak.
  • Ráadásul ha a tested továbbra is fáj, a szülés nyomait is érzed még, sőt akár a szoptatás is megvisel, ne gondolkodj tovább.

Miért jó a babás shiatsu masszázs?

A masszázson kényelmes tudsz feküdni, a babád pedig végig melletted lesz. Akár szoptathatod is masszázs közben, ha szükséges. 

A masszázs után sokkal jobban fogod magad érezni: 

  • megkönnyebbül a tested, 
  • beindulnak az öngyógyító folyamatok
  • megnyugszol.

 

Ha akarod, végig csöndben vagyunk, de ha szeretnéd, bármiről beszélgethetünk is közben: megoszthatod kétségeidet, nehézségeidet, bizonytalanságaidat.

Mi történik a babás masszázson?

  • Érkezés után érdemes kényelmes ruhába átöltöznöd. (Amíg készülődsz, vigyázok a babádra, így nem kell kapkodnod.) 
  • Ezek után kényelmesen elhelyezkedtek, amihez mindkettőtöknek ideális testhelyzetet választunk. (Ülve, oldalfekvésben, hanyatt fekvésben is tudlak masszírozni.)
  • Simításokkal, pontnyomásokkal átmozgatom a válladat, csípődet. 
  • Gyengéd, de hatékony mozdulatokkal masszírozom meg a hátadat, a nyakadat.
  • Nyújtásokkal is segítek, hogy könnyebbség és tágasság költözzön a testedbe. A mozdulataim végig figyelmesek és gyengédek. Nagyon figyelek arra, hogy ne okozzak neked fájdalmat. 
  • A masszázs végén pihentek a babáddal, hogy ki tudd élvezni a nyugalmat, a csendet és feltöltődve kapcsolódjatok.

Miben segít neked a masszázs szülés után?

A babás masszázs 

  • segít csillapítani a szüléssel járó fájdalmakat;
  • segít csökkenteni a szülés után fennmaradó vizesedést;
  • megtámogatja a vállaidat, a hátadat, a derekadat; 
  • javít a tartásodon akkor is, ha most sem erőd, sem kedved nincs még a minimális mozgáshoz sem
  • oldja a benned lévő stresszt és így fokozza az anyatej termelődését;
  • segít harmonizálni a felborult hormonháztartásodat, ezért könnyebben maradsz kiegyensúlyozott;
  • segítségével jelentősen csökkentheted a szülés utáni depresszió kialakulásának esélyét, amennyiben rendszeresen veszel részt a masszázson; 
  • támogatja a tested regenerálódását, ezért ha szülés után mihamarabb szeretnél helyrejönni, de nincs energiád mozogni, ez lehet a legjobb választás;
  • segít könnyebben ráérezni az anyasággal járó örömökre.

Hogyan fogod érezni magad masszázs után?

Könnyebbség lesz a testedben. Ha éjjel csak pár órát aludtál, azt is több részletben, a masszázs után energikusnak, tettrekésznek fogod magad érezni. Megszáll egy hihetetlen nyugalmi állapot, és érezni fogod, hogy mindenre képes vagy. Megerősödsz abban, hogy szuper anyuka leszel akkor is, ha nem tudod a tökéletes megoldást minden felmerülő nehézségre.

Tudnivalók

  • Babával együtt a gyermeked 6 hónapos koráig tudsz jönni (vagy amíg a pici “elvan” egy helyben). 
  • Ha a babád nyűgösködik, sír a masszázs közben, nem gond. Ez teljesen természetes. Bármikor megnyugtathatod, megszoptathatod, én szoptatás közben is tudlak masszírozni.
  • A masszázsra hozz magaddal kényelmes váltóruhát és hajgumit, a babádnak saját kis takarót, amelyet alá tudsz teríteni. (Ha van cumitok, cumisüvegetek, akkor azt se feledd otthon 🙂
  • Szülés után bármikor jöhettek, amikor neked már komfortos, nem kell kivárnod a 6 hetet. Ha császárral szültél, akkor is nyugodtan jöhetsz. 
  • Ha volt bármilyen egészségügyi komplikáció, nehézség a terhességed vagy a szülés során, ezt mindenképpen jelezd nekem, amikor időpontot egyeztetünk.
  • Első alkalommal 30 perces masszázsra számíts, és ha úgy látjuk, hogy te is és a babád is jól érzitek magatokat a helyzetben, csinálhatunk 60 perces teljes testmasszázst is.
  • A XIV.-XVI. kerületben házhoz is megyek, ha szeretnéd. De a legjobb mégis az lenne, ha ti jönnétek el hozzám: fontos, hogy minél előbb kimozdulj a kicsivel.

Örömteli anyaságot kívánok!