Menu
Ha már belerázódtál az anyaság hétköznapjaiba, talán te is érzed, hogy anyának lenni stresszesebb, mint a legnagyobb multicég vezetőjeként dolgozni. Eszedbe sem jut a jóga vagy más testmozgás, hiszen ha sír a babád, vagy ha figyelmet igényel a másfél éves tesója, azonnal ugranod kell. 0-24-ben készenléti állapotban vagy, éjjel is csak félálomban alszol, hiszen ki tudja, mikor jön az első (második, sokadik) ébresztés.
Ez a folyamatos készenléti állapot azt is jelenti, hogy az életedben folyamatos a stressz; a tested és a lelked is állandóan ugrásra kész, feszült állapotban van. Ha most megfigyeled a tested, rájössz, hogy jelen pillanatban is meg vannak feszítve az izmaid. Ebben bizony rendesen ki lehet merülni, sőt ki is égni akár néhány hónap alatt is. Mi, anyukák viszont éveket töltünk így, és azt hisszük, hogy ez a normális.
Valójában a testednek, a lelkednek és az elmédnek is szüksége lenne a teljesen gyerekmentes pihenésre: Egy kis lazulásra, amikor ki tudsz engedni, amikor vissza tudnak töltődni az energiáid, kicsit kisímulhatnak az idegeid.
Ezért kell kipróbálnod a kezdő dinamikus jógaórámat.
Ha már belerázódtál az anyaság hétköznapjaiba, talán te is érzed, hogy anyának lenni stresszesebb, mint a legnagyobb multicég vezetőjeként dolgozni. Eszedbe sem jut a jóga vagy más testmozgás, hiszen ha sír a babád, vagy ha figyelmet igényel a másfél éves tesója, azonnal ugranod kell. 0-24-ben készenléti állapotban vagy, éjjel is csak félálomban alszol, hiszen ki tudja, mikor jön az első (második, sokadik) ébresztés.
Ez a folyamatos készenléti állapot azt is jelenti, hogy az életedben folyamatos a stressz; a tested és a lelked is állandóan ugrásra kész, feszült állapotban van. Ha most megfigyeled a tested, rájössz, hogy jelen pillanatban is meg vannak feszítve az izmaid. Ebben bizony rendesen ki lehet merülni, sőt ki is égni akár néhány hónap alatt is. Mi, anyukák viszont éveket töltünk így, és azt hisszük, hogy ez a normális.
Valójában a testednek, a lelkednek és az elmédnek is szüksége lenne a teljesen gyerekmentes pihenésre: Egy kis lazulásra, amikor ki tudsz engedni, amikor vissza tudnak töltődni az energiáid, kicsit kisímulhatnak az idegeid.
Ezért kell kipróbálnod a kezdő dinamikus jógaórámat.
Azt fogod érezni, hogy nem kerül erőfeszítésbe egyenesen tartani a hátadat, mert az izmaid megtartanak. Úgy fogod érezni, mintha a tüdőd kétszer akkorára nőtt volna, és csak úgy áramlik beléd a frissítő oxigén. Ki tudsz lépni az állandó túlhajszoltságból. Jól fog esni, hogy nem a teljesítményért, hanem csak úgy a mozgás öröméért jógáztál. Jobban át fogod látni, hogy mi az ami fontos neked az életedben.
