11 + 1 gerincvédő tipp (nem csak) kismamáknak

Többször írtam már arról, hogy miért fontos a gerinc védelme várandósan, de terhesség előtt vagy szülés után is. Úgy hiszem, ennek okait mindannyian jól ismerjük. De hogy milyen gerincvédő tippek megfogadására lenne szükségünk, azt az alábbiakban gyűjtöm össze részletesen. Előtte azonban nézzük át tömören a lényeget. A terhesség következtében nő a has, megnyúlnak a hasizmok, […]